Motivos polos que tomar alcachofa nos beneficia

| Publicado por | Categorías: Novas Praza

A alcachofa é unha das hortalizas que non deixa a nadie indiferente, ou che encantan ou as odias.

Neste artigo vou a falarvos das alcachofas seguro que algunhas cousas xa as coñecías pero tamén estou segura de que outras moitas nin as imaxinabas. A alcachofa axúdanos a controlar o noso apetito saciandonos, ademáis como ten moi poucas calorías é o complemento ideal nas dietas para perder peso ou controlalo.

Alcachofa unha hortaliza que podes atopar na Praza da Verdura

Beneficios do consumo de alcachofa

Polo seu alto contido en fibra e as súa capacidade para absorver líquidos a alcachofa se converte nun aliado perfecto para solucionar os problemas dixestivos: estreñimento, ácido úrico, cálculos vesiculares, acidez de estómago …

Está comprobado que esta hortaliza axuda a combater o colesterol reducindo o malo e aumentando o bo. O consumo de alcachofa tamén axuda as problemas con tensión alta.

Esta hortaliza, a alcachofa, contén vitaminas e minerales como o potasio, sodio, ferro, magnesio … estes minerais axudan a manter os niveis de enerxia e evitar os problemas de anemia.

A alcachofa tamén é un excelente diurético, permite eliminar a retención de líquidos favorecendo a eliminación de toxinas, polo que estaremos limpando o fígado e as grasas que temos no sangue.

¿Cómo se toma a alcachofa?

A alcachofa é un diurético natural que axuda a eliminar toxinas

A alcachofa é un diurético natural que axuda a eliminar toxinas

Esta hortaliza se pode tomar de varias formas: cocida, salteada ou incluso en infusión.

No caso das dietas de adelgazamento se acostuma a tomar en infusión para saciar o apetito 30 minutos antes das comidas. Facer unha infusión de alcachofa é tan sinxelo como deixar ferver uns 20 gr de follas de alcachofa por cada taza (250 ml) de auga. O tempo deben ser uns 10 minutos, despois escurrimos e deixamos reposar 5 minutos.

Non se deben consumir máis de 3 tazas de té de alcachofa ao día.

Axuda ao teu corpo a eliminar grasas e líquidos este verán con axuda da alcachofa.

Na Praza da Verdura poderás atopar esta hortaliza e outras moitas verduras, froitas e legumes. Recorda que os productos que se venden na Praza son sementados e recollidos polas propias labradoras en terras do Salnés. Productos da nosa terra con total garantía de sabor e frescura.

¿Ten boa pinta? Anímate e reserva unha das nosas cestas

Cargando…
  • Productos de Temporada

    Dende a “Asociación de Vendedores de Productos Hortícolas da Praza da Verdura de Vilagarcía” estamos elaborando e diseñando cestas. Estas cestas conterán productos de temporada frescos que poderás reservar pola páxina web de forma sinxela e que recolles o seguinte día hábil que abra a Praza da Verdura de Vilagarcía. Moi pronto poderás comprar as […]