Seguro que todos os que estades lendo algunha durante o verán recorremos á comida rápida ou tamén chamada comida lixo. Tanto sexa porque son festas e pola noite saes a comer de chiringuito ou porque queres aproveitar para ir á praia e comes calquer cousa ao sair de traballar para ter máis tempo.
Na Praza da Verdura sabemos que consumir este tipo de comidas é inevitable sobre todo para a xente nova. Neste artigo queremos informarvos de que este tipo de comida produce moitos máis danos que o simple sobrepeso.
Cociñar con productos frescos e unha forma de coidar a nosa saúde
Perigos de tomar comida rápida en vez de frutas, verduras, hortalizas e legumes
Sobrepeso
Esto é o que todo o mundo coñece, que a comida rápida axuda a engordar e ten moi poucos ou ningún nutriente beneficioso para o noso organismo.
Corazón
Este tipo de comidas ten moita grasa ou na elaboración (fritos) ou na composición das carnes utilizadas. A inxesta continua de grasa sen consumo de verduras crea colesterol que pode chegar a causar infartos ou enfermidades cardiovasculares.
Diabetes
O sobrepeso e a falta de nutrientes e consumo de legumes axuda a que o páncreas se deteriore e comence a fallar que é onde se produce a insulina que regula o noso nivel de azucre no sangue.
Envellecemento
As verduras aportan vitaminas e proteínas ao noso organismo retardando o envellecemento da pel, mucosas, osos … polo que a reducción de productos frescos naturais acelera a degradación das células do noso corpo.
Problemas respiratorios
Os problemas no sistema respiratorio veñen despois da aparición do sobrepeso. As persoas obesas teñen máis problemas de oxigenación do sangue e pode incluso causarlles problemas para durmir.
As froitas e verduras frescas son unha fonte de vitaminas e nutrientes naturais para o noso corpo
Creo que con esto xa podedes tomar conciencia do importante que é aprender a alimentarnos de forma correcta e ensinarllelo aos nosos fillos para que comecen desde pequenos a practicar un xeito de vida máis saudable.
Xa sabemos que nos tempos que corren é dificil ter un respiro. Pero as horas do almorzo, comida e cea son momentos de descanso e alimentación do noso corpo. Pensade que non sólo nos alimentamos para non ter fame senón para nutrirnos e retomar forzas.
Aprende xunto coa tua familia a comer de forma correcta. Achégate os martes e sábados á Praza da Verdura e merca hortalizas, verduras, fruta e productos frescos cultivados polas labradoras da asociación de Vendedores da Praza de Vilagarcía.
